趙然：幸福的秘密

中央財(cái)經(jīng)大學(xué)心理系教授，應(yīng)用心理研究所所長(zhǎng)趙然女士從心理學(xué)視角解析壓力管理，提出“社會(huì)支持系統(tǒng)”是抵御焦慮的核心。她強(qiáng)調(diào)，女性需建立動(dòng)態(tài)健康觀，通過(guò)情緒疏導(dǎo)與社交聯(lián)結(jié)化解壓力。她介紹了幸福的五個(gè)維度（PERMA）：積極的情緒；專(zhuān)心投入做事情的狀態(tài)；高質(zhì)量的人際互動(dòng)關(guān)系；善于發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值；實(shí)現(xiàn)個(gè)人認(rèn)為重要目標(biāo)的滿足感。