韓明麗/文 道歉本身蘊(yùn)含著巨大的力量，但并非每一次道歉都能讓孩子發(fā)生奇跡般地轉(zhuǎn)變。孩子與父母的關(guān)系是在長(zhǎng)期的互動(dòng)中逐漸形成的，當(dāng)孩子已經(jīng)處于明顯應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，即使她們接受了父母的道歉，也很難迅速適應(yīng)生活，甚至可能仍然保持著強(qiáng)烈的戒備情緒，稍有風(fēng)吹草動(dòng)便會(huì)被觸發(fā)。此時(shí)，父母需要有足夠的耐心，成為孩子情緒的容器，與孩子重新建立安全的情感連接，讓孩子明白，他們是孩子背后堅(jiān)定的支持者，而非施加壓力甚至傷害的人。然而，這個(gè)過(guò)程可能相當(dāng)漫長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)在反復(fù)的嘗試中逐漸失去耐心，甚至再次對(duì)孩子拿出以前的“招數(shù)”，最終功虧一簣。

樸樸的故事或許能給家長(zhǎng)們帶來(lái)更深刻的思考。樸樸在初中時(shí)是一個(gè)成績(jī)中等的孩子。她的父母都是精英人士，對(duì)她寄予了很高的期望，不希望她只是平平無(wú)奇地度過(guò)初中，然后進(jìn)入一所普通的高中。

當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)樸樸對(duì)繪畫感興趣時(shí)，便自認(rèn)為她有繪畫天賦，于是在她初三時(shí)，將她轉(zhuǎn)學(xué)到美院附中，希望她能考上美院附中的高中，從而靠美術(shù)的“捷徑”進(jìn)入一所更高檔次的大學(xué)。然而，樸樸對(duì)此強(qiáng)烈反抗，她并不渴望成為父母眼中的“出人頭地”的孩子，她只想做一個(gè)普通學(xué)生，偶爾畫畫，高中畢業(yè)后再考藝術(shù)學(xué)校，甚至回到母校當(dāng)一個(gè)普通的美術(shù)老師，這就是樸樸對(duì)未來(lái)的構(gòu)想。但父親認(rèn)為她年幼無(wú)知，父親說(shuō)服了左右搖擺的母親，不顧樸樸的哭鬧，強(qiáng)行將她送到了北京。

不幸的是，樸樸在美院附中遇到了疫情，學(xué)校封閉管理，當(dāng)時(shí)許多同學(xué)都回家了，只剩下為數(shù)不多的幾個(gè)人留在學(xué)校，這讓本身就不外向的她感到非常孤獨(dú)。盡管母親偶爾周末抽時(shí)間去陪她，但她的生活依然感覺(jué)很煎熬。

到了申請(qǐng)高中時(shí)，由于成績(jī)不夠理想，她只能選擇去美院高中的國(guó)際部，這意味著她大學(xué)必須去國(guó)外讀書。申請(qǐng)國(guó)外大學(xué)的過(guò)程還算順利，她拿到了美國(guó)和英國(guó)幾所排名不錯(cuò)的學(xué)校的錄取通知書，但在考雅思時(shí)，她卻屢屢受挫，怎么也達(dá)不到目標(biāo)學(xué)校的分?jǐn)?shù)要求。

此時(shí)，樸樸之前被壓抑的自我開始爆發(fā)，那些深藏在記憶中的父親對(duì)她的指責(zé)——說(shuō)她胖、說(shuō)她笨——在她意志力下降時(shí)全部涌了出來(lái)。

樸樸說(shuō)，不知道自己記憶力在這方面為什么出奇地好，她能記住每一個(gè)細(xì)節(jié)，當(dāng)晚上躺在床上，這些細(xì)節(jié)會(huì)放電影一樣一遍一遍在眼前“放映”出來(lái)，她就這樣一次又一次被這些情形再刺傷一遍。

她記得有次出去幾家聚會(huì)，回家爸爸嫌棄她最胖最笨，學(xué)習(xí)還不好，爸爸把她拖鞋踢飛了，拖鞋飛起來(lái)碰到天花板，然后又落進(jìn)浴缸里，一條魚被帶出來(lái)，在地板上扭動(dòng)著身體好像在喊救命，但是樸樸說(shuō)她當(dāng)時(shí)一動(dòng)不敢動(dòng)，感覺(jué)自己就像那條魚，被扔在了地板上。

還有一次，自己成績(jī)沒(méi)考好，爸爸回來(lái)指著媽媽鼻子，“你一天天在干啥，連個(gè)孩子就教不好！”樸樸說(shuō)，“感覺(jué)爸爸罵媽媽比罵我還難受，感覺(jué)是我連累了媽媽。”

這樣的事情還有好多好多好多，樸樸每次說(shuō)每次哭，感覺(jué)心里沉甸甸的壓著很多的難受和悲傷。

樸樸在雅思幾次失利后覺(jué)得自己前途渺茫，沒(méi)有參加國(guó)內(nèi)高考，申請(qǐng)了國(guó)外學(xué)校，卻又考不過(guò)雅思，于是她把自己關(guān)在房間里長(zhǎng)達(dá)一年半，不再出門，體重不斷增加，頭發(fā)幾個(gè)月不洗，頭皮屑像雪花一樣掉落。醫(yī)院心理科開了很多藥，也咨詢了醫(yī)生，但效果甚微。

有一次，母親焦急地打電話說(shuō)，樸樸留下一張紙條后不知去向。紙條上的字跡凌亂，“我是不是很笨？我是不是干什么都不行？活著的意義在哪里？如果跳樓會(huì)不會(huì)很疼？”母親非常害怕她會(huì)尋短見，于是不停地給她發(fā)微信，告訴她媽媽非常愛(ài)她，愿意和她一起面對(duì)困難。最終，樸樸回來(lái)了。

這時(shí)，父親才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，開始接受家庭治療，意識(shí)到自己在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，可能用了一種比較極端的態(tài)度對(duì)待孩子，比如用侮辱性的語(yǔ)言說(shuō)她“胖得像頭豬”之類的話，而自己卻從未意識(shí)到這會(huì)造成如此嚴(yán)重的傷害。因?yàn)楦赣H自己也是在父母的打罵中長(zhǎng)大的，似乎并沒(méi)有什么大問(wèn)題。然而，當(dāng)他意識(shí)到每個(gè)孩子都有不同的特性，而且上一代和下一代所處的社會(huì)教育環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了巨大變化后，他才表示愿意向孩子道歉，彌補(bǔ)自己以往的過(guò)錯(cuò)。

許多家長(zhǎng)疑惑，過(guò)去的孩子也經(jīng)常被打罵，70年代的孩子中這種情況很普遍，為什么現(xiàn)在的孩子卻受不了呢？其實(shí)，過(guò)去的孩子所處的社會(huì)環(huán)境不同，他們受到打罵并不覺(jué)得是特別屈辱或嚴(yán)重的事件，因?yàn)橹車男『⑺坪醵既绱?。而且，盡管他們有時(shí)會(huì)被打罵，但他們有更多自由的空間，不會(huì)被家長(zhǎng)如此密集地管教，所以有很多機(jī)會(huì)和小伙伴出去玩，在廣闊的田野里，很快就能把之前的負(fù)面情緒消化掉。

然而，現(xiàn)在的孩子內(nèi)心更加脆弱，因?yàn)樗齻儍?nèi)心的能量已經(jīng)幾乎被學(xué)習(xí)消耗殆盡。他們?cè)诠芾韲?yán)密的教室里從早上五六點(diǎn)坐到晚上九十點(diǎn)，回到宿舍還要熬夜做作業(yè)到十二點(diǎn)。在這種情況下，能量消耗殆盡，再遇到挫折性的事件，她們就很難消化。所以，我們看到了許多極端事件的發(fā)生，比如有的孩子因?yàn)楸桓改笂Z走了手機(jī)就跳樓。孩子的脆弱性并不是由一件事造成的，而是之前就已經(jīng)很脆弱，突發(fā)事件只是導(dǎo)火索而已。就像一個(gè)人的身體，看似因?yàn)橐淮胃忻皧Z去生命，但在感冒之前，他可能已經(jīng)長(zhǎng)期熬夜、吃不健康的食物、承受巨大壓力，身體免疫力已經(jīng)下降，變得很不正常。感冒只是一個(gè)誘發(fā)因素，而長(zhǎng)期的生活不良方式積累才是導(dǎo)致免疫力下降的原因。孩子的身心健康也是如此，我們不能只看誘發(fā)事件，還要看孩子平時(shí)的心理健康水平。

樸樸的爸爸最終同意向樸樸道歉。在咨詢室里，他梳理好了道歉的內(nèi)容。畢竟，他是一位有文化、長(zhǎng)期在媒體工作的高知父親，對(duì)如何表達(dá)很清楚。他向孩子道歉，表示不再說(shuō)那些貶低性的話，他愛(ài)孩子，希望給孩子選擇的自由。道歉之后，孩子也表示愿意和父母溝通，重新開始考雅思。

爸爸覺(jué)得事情已經(jīng)解決了，但孩子回到雅思班一周后，又開始哭鬧，表示不想去了。她說(shuō)自己在班里感覺(jué)特別笨、特別丑，同學(xué)們又高又瘦、漂漂亮亮，而且都是高三或高二的學(xué)生，而她卻在家里待了一年半，又胖又丑又笨，覺(jué)得自己什么都比不上別人，覺(jué)得考雅思也沒(méi)有意思，于是又把自己封閉在家里。

樸樸的父母一開始還能好言相勸，但后來(lái)又被孩子激怒了，覺(jué)得怎么勸都沒(méi)用。當(dāng)問(wèn)及孩子的想法時(shí)，她只是哭，說(shuō)不出什么話來(lái)。再次來(lái)到咨詢室時(shí)，雖然道歉已經(jīng)道過(guò)，也同意按照自己的想法去做，但她自己也不知道該做什么，只是在家里哭。

此時(shí)，孩子的心理能量處于很低的水平，她有強(qiáng)烈的低自我價(jià)值感和自卑感，面對(duì)事情時(shí)非?？謶?，腦海中充滿了負(fù)面想法。這些內(nèi)耗完全耗盡了她的精神能量。

讓她重新變得自信，能夠正常消化外界環(huán)境的不良刺激，并非一個(gè)道歉就能完全修復(fù)她多年來(lái)積累的自卑、易受驚的焦慮感和恐懼感。

要讓孩子內(nèi)心重新變得穩(wěn)定，對(duì)周圍環(huán)境的刺激有耐受力，這種心理免疫力還需要慢慢恢復(fù)。很重要的一點(diǎn)是，要增加孩子內(nèi)心的“安全基地”，即內(nèi)心要有一個(gè)“安全島”。當(dāng)受到刺激和波動(dòng)時(shí)，孩子能夠回到內(nèi)心的安全島，獲得安慰和撫慰，慢慢恢復(fù)平靜。

一般來(lái)說(shuō)，孩子小時(shí)候的安全基地就是父母。根據(jù)安全依戀理論，孩子在小時(shí)候如果受到父母良好的關(guān)照，會(huì)形成一種安全型依戀，這樣的孩子會(huì)勇于走出去探索，因?yàn)樗麄冎兰词固剿鬟^(guò)程中受到挫敗，也可以回到安全基地，獲得保護(hù)。而有些孩子因?yàn)橐蕾囮P(guān)系建立得不好，就會(huì)形成一種焦慮性的依戀。他們雖然時(shí)刻想著父母，但想到的不是保護(hù)和安全，而是指責(zé)和批評(píng)。在心理上和父母呆在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，內(nèi)心能量消耗得越快。所以，要讓孩子重新建立安全基地，修復(fù)與父母的關(guān)系是非常重要的一環(huán)。而這種修復(fù)不僅需要父母的道歉和承諾，還需要孩子看到父母在日常生活中的真正改變，并且要通過(guò)很多次新的積極體驗(yàn)，覆蓋掉原來(lái)的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，才能讓孩子內(nèi)心重新變得安定，才能對(duì)父母由懼怕變成信任和依賴。

遺憾的是，有些父母在中間堅(jiān)持不下去，又對(duì)孩子開啟了抨擊打壓的模式，導(dǎo)致之前的道歉變得虛偽，毫無(wú)說(shuō)服力。因此，為了給孩子重新建立安全性依戀關(guān)系，我們建議家長(zhǎng)從以下幾個(gè)方面入手：

首先，當(dāng)孩子處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，父母需暫時(shí)擱置“解決問(wèn)題”的思維，轉(zhuǎn)而采用“情緒承接”模式。比如，用“媽媽看到你現(xiàn)在很難過(guò)”替代“你怎么又發(fā)脾氣”；將孩子的沉默解讀為“我需要空間”，而非“她在挑釁”；在孩子情緒爆發(fā)時(shí)，僅用“我在”或“等你準(zhǔn)備好了再說(shuō)”回應(yīng)，避免說(shuō)教。有個(gè)爸爸每當(dāng)女兒再次崩潰，他會(huì)默默遞上一杯溫水：“需要我陪你坐一會(huì)兒?jiǎn)?？”這種非侵入式的陪伴，逐漸讓孩子感受到被接納，而非被評(píng)判。

其次，要注重愛(ài)的表達(dá)，將抽象的“改變承諾”轉(zhuǎn)化為孩子能感受到的具體行為。

讓我們一起看看下面這兩個(gè)例子。

萌萌一直對(duì)動(dòng)漫和cosplay特別感興趣。她喜歡在周末和朋友們一起穿上精心準(zhǔn)備的服裝，參加各種動(dòng)漫展。但萌萌的媽媽一開始并不理解，甚至覺(jué)得cosplay不務(wù)正業(yè)，擔(dān)心女兒會(huì)沉迷其中，影響學(xué)習(xí)。所以，當(dāng)萌萌提出想要參加cosplay活動(dòng)時(shí)，媽媽總是拒絕，“誰(shuí)家好孩子去弄那玩意，穿的不倫不類，還帶著白頭發(fā)，我一看就上頭！”

所以，萌萌總是偷偷摸摸的去參加cosplay的活動(dòng)啊，也免不了被媽媽抓住，被臭罵臭罵一頓。還有一次為了買cosplay的衣服，她還從奶奶的那個(gè)手機(jī)銀行里偷偷轉(zhuǎn)了4000塊錢。這個(gè)事情被萌萌媽媽抓到以后，也是極其的暴怒，認(rèn)為萌萌品行不好，道德敗壞，小偷小摸，認(rèn)為這些都是和cosplay有關(guān)系，都是cosplay帶來(lái)的。但是在進(jìn)行幾次咨詢之后，萌萌媽媽決定改變，“自己革自己的命”“沒(méi)辦法，都是為了孩子啊”。

萌萌再想要參加cosplay活動(dòng)時(shí)，媽媽不僅不像以前那樣反對(duì)，而且會(huì)認(rèn)真地問(wèn)她：“這次準(zhǔn)備扮演誰(shuí)呀？為啥喜歡這個(gè)角色？”萌萌沒(méi)想到媽媽會(huì)這么問(wèn)，有點(diǎn)愣住了。媽媽接著說(shuō)：“要不這次我陪你一起去吧，我也想看看cosplay到底是什么樣的?！泵让嚷犃耍劬σ幌伦恿亮似饋?lái)。

從那以后，媽媽不僅支持萌萌參加cosplay活動(dòng)，還會(huì)陪她一起準(zhǔn)備服裝，甚至主動(dòng)上網(wǎng)去了解更多關(guān)于cosplay的知識(shí)。有一次，萌萌隨口提到杭州有個(gè)大型cosplay展，媽媽毫不猶豫地說(shuō)：“杭州也不遠(yuǎn)，坐火車3個(gè)半小時(shí)，要不我們?nèi)グ?！”萌萌聽到后非常驚喜，她沒(méi)想到媽媽會(huì)這么支持她。

慢慢地，萌萌對(duì)媽媽的戒備心少了很多。她開始愿意和媽媽分享自己的想法和感受，成績(jī)也逐漸有了起色。

曼曼的故事也類似。她一直喜歡美術(shù)，畫畫能讓她感到平靜和快樂(lè)。但上了高中后，曼曼的媽媽希望她能選擇一個(gè)更“實(shí)用”的專業(yè)，認(rèn)為學(xué)藝術(shù)將來(lái)不好找工作。所以，媽媽沒(méi)有聽從曼曼的意愿，把她送到了寄宿學(xué)校。

寄宿學(xué)校的嚴(yán)格管理讓曼曼感到非常不適應(yīng)，她原本通過(guò)畫畫和手機(jī)上與畫畫圈的朋友交流來(lái)調(diào)節(jié)情緒，但寄宿學(xué)校的生活讓她失去了這些情緒抒發(fā)的渠道。結(jié)果，曼曼的成績(jī)持續(xù)下降，甚至開始出現(xiàn)拒絕上學(xué)的行為。

看到女兒的狀況，曼曼的媽媽開始反思自己的做法。她意識(shí)到，要真正幫助曼曼，必須先理解她的興趣和感受。于是，她決定放下自己內(nèi)心的成見，主動(dòng)和曼曼溝通。

媽媽開始主動(dòng)和曼曼討論畫畫，問(wèn)她以后的規(guī)劃。她沒(méi)有再批評(píng)曼曼的想法，而是認(rèn)真傾聽，試圖理解曼曼的內(nèi)心世界。通過(guò)這些對(duì)話，曼曼感受到媽媽的尊重，開始愿意和媽媽分享自己的想法。

有一次，曼曼提到一個(gè)喜歡的畫家在濟(jì)南開畫展，但還在猶豫要不要去。曼曼的媽媽看到女兒的猶豫，主動(dòng)提出幫她到學(xué)校請(qǐng)假，帶她去看畫展。曼曼沒(méi)想到媽媽會(huì)這么支持，心里非常驚喜。

這次畫展之旅不僅讓曼曼感受到了媽媽的支持，還讓她重新找回了對(duì)畫畫的熱愛(ài)。媽媽在畫展上陪著她，一起欣賞畫作，一起討論畫家的風(fēng)格。曼曼覺(jué)得，媽媽不僅理解她，還支持她，這讓她對(duì)媽媽的信任感大大增加。

曼曼的媽媽還幫她尋找了專業(yè)的美術(shù)老師，利用周末時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)畫畫。她不再?gòu)?qiáng)迫曼曼走自己認(rèn)為“正確”的路，而是尊重曼曼的選擇，支持她追求自己的夢(mèng)想。

通過(guò)這些改變，曼曼的媽媽成功地重建了與女兒的鏈接。曼曼的戒備心逐漸消失，她開始愿意和媽媽分享自己的想法和感受。成績(jī)也慢慢有了起色，更重要的是，她重新找回了對(duì)生活的熱情和信心。

就像骨折要打石膏，康復(fù)期需要特殊保護(hù)。等骨頭長(zhǎng)好了，自然能拆掉石膏走路。就像春天種花，有的3天發(fā)芽，有的要等整個(gè)雨季，重要的是每天的澆水，而不是一天天數(shù)日子。重建孩子的安全感和信任感，需要的不是一蹴而就的改變，而是父母持續(xù)的耐心、理解和陪伴。